豆浆虽然含有丰富的植物雌激素成分，但是这样的含量对于身体是微乎其微，并不会对身体产生影响。想要调节激素平衡，可以通过以下方式：
1.补充维生素D。饮食方面多补充维生素D是很好的调节激素平衡的状态，而且在一定程度上可以保护女性机体，并且还可以预防乳腺癌。
2.富含锌的食物。这样的食物同样也可以很好的维持身体内雌激素水平，还可以满足身体内所需要的其他营养，比如常见的有芝麻、核桃糊、杏仁、牛奶等等。