大三阳人群可以适当喝一点花茶、枸杞茶，以及绿茶来进行养肝、护肝，可以根据季节来选择茶的类型。
一般在春、夏的季节，可以多喝一点菊花、茉莉或者绿茶，有助于清热解毒；而到了秋冬的季节，可以喝一点枸杞茶清肝明目。还可以喝玫瑰花茶等，这一类花茶对于肝脏是有一定的帮助的，也能调理肝脏。
但是，大三阳人群只能喝淡茶不宜喝浓茶。浓茶含有太多的茶碱和茶多酚，会刺激神经和大脑，有助于大脑皮质兴奋造成夜间失眠的现象，所以我们要以喝淡茶为主。