心肾不交一般需要调理1~3个月症状才可以改善。
平时饮食上要清淡，多吃蔬菜和水果，可以多吃一些莲子、百合、银耳、桂圆、蜂蜜、糯米等滋阴的食物，饮食要规律，不要暴饮暴食。如果症状比较严重需要及时地去医院中医科就诊，口服中药来进行治疗才可以很好的效果。
因为心肾不交的原因有过度劳累、房事过于频繁、久病体虚等，损伤人体的阴液，肾的阴液不足制约阳气的功能减弱，所以会导致心火旺盛，需要长期调理，阴阳才能够协调。