大腿肌肉不自觉跳动的消除措施，大致如下：
首先，可以采取局部热敷的方法消除。用热毛巾敷患处大约半小时，促进大腿肌肉的血液循环，改善大腿部位痉挛状态，有助于缓解不自觉跳动症状。
其次，可以采取大腿部位按摩、推拿的方法消除。需要由专业的中医医生进行操作，按摩、推拿的手法要轻，时间要适宜，起到促进症状恢复的目的。
另外，还可以采取针灸、理疗等方法消除。具体穴位的选择要严格按照医生的指导，通常以足三里穴和承山穴为主。