在家没有办法自己测近视的度数。只能够凭借视力看远处的这个能力是多少来估算一下近视的深浅。要想测得近视的度数，只有到医院做验光才能知道。
对于青少年还要做散瞳验光，因为青少年的调节力比较强，所以一定要把这个睫状肌麻痹之后，这样测出来这个度数才是真实的屈光度。所以对于近视眼或者远视眼，还有散光眼的人，在配镜之前一定要先做一个准确的验光，这样才能够了解自己的真实的近视的度数。
而且配眼镜的时候，医生可能还会给测量一下瞳距，这个也是配眼镜的一个关键的一个要素。所以自己在家这些都是没有办法知道，也没有这个仪器或者视力表来了解自己的近视度数，所以只有去医院才能够做这些检查。