首先80%以上的人在一生中都会经历便秘，如果是偶尔或者短期便秘，则不算不正常。便秘主要有以下六大症状，如果在半年内或者3个月内有出现其中两种症状的话，才算真正的便秘。每周大便少于3次，大便干硬，排便十分费劲，感到直肠堵塞，大便之后感觉没有拉干净，需要手动辅助，比如按摩下腹部甚至用手指抠出来，目前便秘并没有什么特效药可以使用。如果便秘比较严重的话，可以选择到医院，医生经过检查后进行治疗，大部分情况用不着特殊出治疗，只要吃一些富含膳食纤维的饮食，多锻炼，多喝水，排便时不要着急，多花点时间就可以解决问题。如果这些方法不管用的话，也可以选择服用一些相应的通便药，最安全的是纤维补充剂。此外还有一些刺激肠道收缩的、润滑的、软便的等等药物。儿童的话，可以给予泻药或者灌肠。严重的话要住院灌肠，同时也可以配合按摩腹部，都有一定的效果。