舌头厚白有齿痕多提示体内脾虚湿盛，可以通过调整饮食、运动锻炼以及服用药物等方式进行治疗。
1.调整饮食。在饮食上尽量以清淡有营养为主，少吃香蕉、火龙果等寒凉性质的水果，少喝矿泉水、冰镇的饮料等避免脾虚进一步加重，少吃辛辣、刺激性的食物能够避免湿化热而致湿热蕴结。
2.运动锻炼。通过慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，能够在一定程度上加强体内的新陈代谢，促进体内湿邪向外排出，也能够增强人的抵抗力。
3.服用药物。最好是在专业中医师的指导下使用参苓白术散、香砂六君子汤等药物进行加减治疗，能够起到健脾祛湿的功效。