葡萄糖并没有缓解紧张情绪的功能,只能为机体提供适当能量。
出现紧张情绪时主要通过自身来缓解,可以选择适当运动,例如游泳、慢跑、瑜伽等,也可以通过情绪宣泄的方式来改善紧张情绪。
如果长期处于情绪紧张的状态,也就是焦虑、抑郁状态,必要时就诊心理卫生中心,在专业医师指导下服用抗焦虑、抑郁的药物治疗,同时辅助心理咨询或心理治疗来缓解。长期的紧张抑郁情绪可以导致患者出现内分泌功能紊乱,甚至导致严重的心脑血管疾病的发病。
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