产后虚脱无力的缓解方法有：
1.平时需要多注意调整饮食结构，注意饮食的多元化，多吃一些含有维生素、蛋白质、铁剂丰富的食物。
2.平时还需要放松心情，保持乐观心态，多注意休息。
3.也可以寻求中医师帮助，选择滋补类及补血的药物，进行调理身体。
4.产后虚脱无力的症状比较严重时，需要去医院就诊，进行相关检查，针对性调理。
女性在生产的过程当中会消耗比较多的能量，出现身体不适症状，这个时候就需要及时的进行调理。如果调理不当，有可能会对身体健康造成影响。