要预防血管硬化在饮食上要注意以下几方面的因素:
1.避免吃油腻食物和含胆固醇高的食物,比如肥猪肉、动物的内脏、油炸食品等,每天脂肪的摄入量不能超过20克。
2.可以多吃一些新鲜蔬菜、水果等含纤维素和维生素多的食物,对于糖尿病患者,如果血糖控制在理想范围之内,也可以在两餐之间适当吃一些水果的,这样有助于降低血液中脂质的含量,能起到预防动脉硬化的目的。
3.每周蛋黄的摄入量最好不超过4个,尤其是有高脂血症和糖尿病患者在这一方面更应该注意控制,也有助于预防动脉硬化的。
预防动脉硬化在饮食上主要应以清淡为主,同时多运动锻炼,同时治疗存在的高血压、糖尿病等,还应该避免吸烟。
相关语音
预防老人血管硬化吃什么好
预防老年人血管硬化,也就是预防动脉粥样硬化现象的发生,饮食方面,需要多吃蔬菜、水
血管硬化吃什么食物好
血管硬化跟饮食因素有很大关系的。比如高盐饮食、高脂肪高糖因素或高能量饮食等因素,
血管硬化可以吃什么
血管硬化可以吃的有五谷杂粮、豆制品、乳制品,当季的新鲜的水果、蔬菜,比如苹果、火
脑血管硬化如何预防?
脑血管硬化虽然他是一个临床上不能逆转的疾病,也就是说他是与年龄息息相关的。年龄越