身上有出血点，有可能是血液系统疾病引起的，比如白血病、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等。如果出血点较多，可以去医院进行检查，明确病因，排除恶性疾病。缺少维生素C也可能会导致身体有出血点，可以进行微量元素的检查。
身体免疫力低下或者毛细血管脆弱的人群，可能稍微碰撞也会出现出血点。排除一些血液疾病的情况下，建议调整好个人的生活作息和饮食结构，平常要注意皮肤的清洁，适当地增加有氧体育锻炼可以增加身体的免疫力。
多吃富含维生素C的食物，比如胡萝卜、西红柿、草莓、樱桃、葡萄，可以增加血管的弹性。