月经来了总是瞌睡是比较正常的。
月经来了身体比较虚弱，而且失血过多，可能会产生气血不足，因此比较容易出现打瞌睡症状。同时，月经期间劳动量过大或者心理压力过大，也可能会出现嗜睡症状。部分女性还有可能会出现腹部疼痛、身体抵抗力下降、头痛、头晕等各种症状。
若没有明显的不适症状出现，一般不必治疗，平时需要多休息，保持良好的生活习惯。月经期间需要多吃补气养血的食物，对身体恢复有帮助。日常生活中最好不要经常进行剧烈运动，以免影响身体恢复。