骨关节炎的诱因，主要是关节的退变、增生、外伤、劳累以及炎症感染造成的。要想预防关节炎的发生，就需要针对上述这些情况给予处理。
首先要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，戒烟戒酒。同时避免增加关节的负重，注意加强关节的养护，注意保暖，天气寒冷的时候给予护膝保护。
科学合理的饮食也是预防关节炎发生的重要措施，减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物。注意荤素搭配，可以适当的多补充一些优质的蛋白。