雌激素是女性体内非常重要的生理物质,它不仅关系着生殖系统的发育和防御,体内很多组织器官都有它的靶器官,比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等,作用非常大。
雌激素含量过高或过低都很容易导致女性身体健康的恶化,雌激素过高首先从饮食上进行调整,食用一些富含硒和锌的食物,对平衡雌激素也有特殊功效,比如牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌,是可以多吃的。
需要限制动物脂肪以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。
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雌激素高是常见的疾病之一,导致雌激素过高的原因有很多,可以通过一些食疗进行调理。
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