经期总是痛经需要根据是原发性痛经，还是继发性痛经予以不同调理。
原发性痛经无器质性病变，是经期前列腺素分泌引起子宫收缩导致。在经期可以予以热敷下腹部，按摩腹部。同时还可以喝少许红糖姜茶，都可以促进血液循环，缓解痛经的程度。痛经时不要参与剧烈活动，适当休息，保持良好的心态，对痛经都会有明显好转作用。
病理性的痛经是子宫腺肌症，或子宫内膜异位症等引起，属于一种病理性疾病。一般的处理很难缓解，需要予以止痛的药物抑制疼痛。同时还要用高效孕激素药物抑制排卵，抑制痛经出现，严重的甚至需要手术处理。
经期总是痛经属于生理性的，可以通过心理、物理或药物进行调理，可以达到很好的效果。病理性的就需要积极治疗原发疾病，痛经才会明显缓解。