宝宝老是不拉屎，可采用以下几种方式帮助调理：
1.培养宝宝养成每天定时排便的好习惯，建议家长在宝宝3~4个月时就开始训练定时排便，由于孩子在进食后，胃肠蠕动速度加快，通常会产生便意，所以在进食后可让宝宝排便，逐渐建立起大便条件反射，有利于缓解老是不拉屎的现象。
2.饮食调节，平时应让宝宝多吃一些新鲜的蔬菜水果，也要多吃富含维生素和纤维素的饮食，有利于保持大便稀软，缓解总是不拉屎的情况。
3.药物治疗，通过上述方式予以调理，如果没有明显效果，可给孩子适当应用开塞露帮助通便。
另外，如果宝宝持续存在不拉屎的情况，应考虑可能为某些疾病所引起，建议及时就诊，明确诊断后对症治疗。