红糖水对于大多数痛经的患者没有什么效果。女性月经期间腹痛主要与内分泌改变、体内的前列腺素释放有很大的关系，而红糖并没有调理内分泌和抑制前列腺素分泌的功效，红糖主要的营养成分就是蔗糖和少量的微量元素。
中医认为红糖可以暖宫、疏通血脉，有利于缓解淤血、促进经血排出。对于虚寒体质的女性可能会有一定作用，但是效果也并不确定。
假如痛经比较明显，建议还是积极地查找原因，排除器质性疾病并且根据结果遵医嘱适当地用药干预。