一天老是放屁可以从以下方式缓解：
1.改变饮食。产气的食物会造成放屁增多，要吃一些容易消化粗纤维的食物，比如火龙果、香蕉、猕猴桃以及各种粥类增加肠道的蠕动，顺畅排便能缓解放屁。
2.肠道菌群紊乱。可以适当补充布拉氏酵母菌、乳酸菌素片等调节肠道内环境、减少放屁。
3.每天早晚可以用手掌心围绕肚脐按揉腹部，一般按揉10~15分钟有助于气体排出，也能缓解放屁。必要时给予服用药物，例如健胃消食片、盐酸伊托必利等药物治疗。