预防骨质疏松，要看引起骨质疏松的原因：
1.内分泌性疾病引起，如原发性甲状旁腺功能亢进或甲状腺功能亢进。需要血液检查明确诊断，轻度的需要口服药物；保守治疗无效的，需要手术治疗。
2.胃肠道疾病造成的营养吸收差，需要胃镜或肠镜检查，明确病因后，对症治疗。
3.妊娠期或哺乳期，是由于消耗增多造成，可以加强营养，补充蛋白质、补钙及维生素D。
4.长期服药造成，如抗癫痫药物、抗风湿免疫药物，或长时间大量饮酒。除治疗原发病外，需要纠正不良生活习惯。平时还要加强体育锻炼，多晒太阳，不偏食。