拔牙后做剧烈运动一般需要间隔2~3天左右的时间，需要结合个人情况决定。
拔牙以后牙龈部位会伴有损伤，通常会有肿胀和疼痛的症状，需要等到局部好转以后才可以剧烈运动。如果是轻微损伤，2天左右的时候可以剧烈运动。
如果损伤比较严重的情况下，剧烈运动时间需要推迟到3天左右。因为过早剧烈运动可能会导致伤口部位疼痛，以及出血程度加重，恢复难度会增加。
拔牙以后需要保持口腔的清洁卫生，需要养成早晚刷牙的习惯。同时也需要多吃一些柔软类的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物，可以促进恢复。