腰疼吃中药可以缓解。一般没有什么副作用，中药相对药效较平和，能够起到较好的缓解疼痛效果。也可以在专业医生指导下，口服一些补益肝肾、祛风除湿、活血通络的中成药。
另外，也可以配合中医外治的针灸疗法，对腰部的疼痛能起到较好的缓解疼痛效果。以及包括推拿、按摩、理疗等方式，根据病情可进行选择。
但是，腰疼具体的治疗方案，还是需要根据病情判断，像腰肌劳损或者腰椎间盘突出，以及过度劳累、肾虚等，都会导致出现腰疼。需要明确病因，对症治疗才有效。