出现有腿脚无力、发软的现象，多数是由于出现局部的骨质疏松而导致。所以在饮食上，需要采取科学均衡的饮食，首先可以吃新鲜水果、绿叶蔬菜，补充体内的矿物质、维生素，促进人体胃肠蠕动。
另外，也需要吃含钙量丰富的食物，比如有大豆、瘦肉、海米、贝壳类食物，或者虾类、鱼类，也可以吃奶制品、豆制品，可以充分补充钙质、蛋白质。
另外，也需要病人下肢进行适当的活动，通过正确的活动，能够减少骨骼中出现钙质流失，可以加强骨骼密度、强度，增加肌肉力量，能够改善腿脚无力发软的现象。