晚上睡觉腰痛，白天就没事的治疗方法如下：
1.使用一些理疗的方法。比如睡觉的时候在腰部垫一个米袋，从而起到支撑的作用，减轻腰痛的症状。还可以辅助使用一些热敷、微波理疗、磁疗等治疗方法，可以促进腰部的血液循环，促进腰痛好转。还可以在急性期间使用护腰进行固定。
2.进行腰背部肌肉以及关节的锻炼。平时多进行腰部的活动，可以改善腰背部疼痛的症状。
3.如果疼痛厉害，可以使用一些非甾体类的止痛药，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠等，止痛效果都比较好。