小孩的肠胃比较娇嫩，一旦饮食不当就很容易出现呕吐，呕吐的时候饮食上一定要多加注意，建议可以吃一些缓解呕吐的食物。
比如西兰花洋葱汤当中含有丰富的维生素以及矿物质，可以促进体力的恢复；苹果粥可以调节胃肠功能；芋头鸡肉西红柿汤有调节肠道、止吐的作用；豆腐面其中蛋白质容易消化吸收，也可以补充身体能量；山楂大米粥可以促进食欲，有助于消化；梨丝藕粉，梨有一定的抑制呕吐的作用，而且口感比较清爽，可以刺激食欲。
如果饮食调节效果不好，呕吐又比较严重的情况下，最好可以带去医院检查一下，必要的时候输液或者是住院治疗。