湿气中阻型高血压是指湿气积聚在中府，湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊，往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困，出现脾虚生内湿的症状，如肌肉酸痛、纳呆食少、完谷不化等。可以试一下参苓白术丸，健脾益气。平素加强运动，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。薏米煮粥、怀山药煲汤有除湿作用。薏米和赤小豆加水煮熟后食用，可利尿、除湿。赤小豆、茯苓、怀山药、党参等作为煲汤材料，煲成粥或者煮水喝，可利尿、除湿，对水肿者尤其有效