老人便秘可以多喝水、喝粥、吃新鲜蔬菜水果，口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸等药物帮助排便。老年人的活动量逐渐的减少，胃肠道的蠕动过快、过慢可能会出现便秘。通过每天进行腹部顺时针的按摩，配合适量的运动，有助于粪便的排出，同时应该养成定时排便的习惯。
多喝水、喝小米粥，不能够增加胃肠道的负担，还可以补充身体的水分，能促进胃肠道的蠕动、减轻便秘的症状。
平常可以多吃新鲜的蔬菜、水果，常见的有芹菜、菠菜、韭菜、火龙果、香蕉，都能够有助于排便。必要的时候要在医生指导下口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸，有润肠通便的作用，对肠道刺激性也比较小。