月经前乳头触痛，大多数是一种正常的生理现象，不要过于紧张。一般在来月经后，这种症状会自行消失，因为在来月经前，体内的雌激素水平比较高，所以会导致乳房胀痛。
很多人在怀孕早期，也会出现乳头触痛的现象，这些都是正常的，是没有关系的。如果乳头触痛持续存在，月经干净后也不会缓解，那就有可能是存在乳腺增生的可能，可以到医院里做一个乳腺彩超的检查，要排除乳腺的病变。
平时要保持愉悦的心情，不要过于焦虑。饮食上尽量保持清淡，不要吃过于辛辣、刺激的食物。平时不要穿过紧的内衣，要保持透气。