孕早期可以吃石榴。石榴含有丰富的维生素、有机酸、果糖、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质成分。在怀孕早期吃石榴，可以改善怀孕早期因妊娠反应所导致的食欲减退，石榴还可以起到一定的促进消化的作用。
中医认为石榴属于温性的水果，在怀孕期间食用，不会对妊娠造成明显影响。
在怀孕期间对于水果的食用，需要经常地更换水果的种类，这样可以更全面地补充营养物质。并且水果的摄入也要适量，并不是水果吃得多越好，水果中通常含有较多的糖分，食用过多有可能导致血糖的升高以及体重的增加。