上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。一般情况下的低血压都是生理性低血压,平时注意生活要有规律,防止过度疲劳,同时需要适当加强锻炼,每餐不宜吃得过饱,每天清晨可饮些温的淡盐水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,从而可提高血压。
也可以适量饮茶及适量饮酒,葡萄酒最好,或饮一些啤酒。平时要适当加强营养,平时多喝一些有营养的汤类,如骨头汤、鸡汤、鱼汤等,而且需要略咸一些。
如果低血压导致的头晕症状明显时,可以喝含糖较高的饮料缓解症状,还可以吃些桂圆肉、大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压,平时也可以服用生脉饮调理。对于由卧位到站立时引起的体位性低血压,平时注意站起时不要过猛、过快。如果是高血压患者用药后导致的低血压,要及时调整降压药物的剂量,低血压就会纠正的。
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