患者身体中湿气比较重可以吃红枣，但不能多吃。
临床上大多数患者湿气比较重，一方面在于感受外邪，另一方面在于患者本身脾胃虚弱就容易引动内湿。这种情况下，患者容易出现湿气阻滞脾胃，或者阻滞经络而导致的全身困重的症状。
红枣有一定的健脾作用，少量吃可以帮助脾胃运化功能，但是不建议多吃，因为红枣过于甜腻，容易生滋腻，吃得太多反而会导致身体中有湿气的情况更加严重。这类患者可以在医生的指导下，配合服用一些如白术、茯苓等健脾理气的药物治疗，同时也应该进行适当的运动锻炼。