任宝花 副主任医师 鹤岗市人民医院
三级甲等 妇科
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来月经小腹疼痛怎么缓解
发布时间: 2022-02-26 音频时长: 01分26秒
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月经期间小腹疼痛可以通过练习瑜伽、喝生姜红糖水、局部热敷的方式进行缓解。
1.练习瑜伽。月经期间出现腹部疼痛,可以适当做一些瑜伽,让身体暖和起来,同时也可以让心境平和下去。在这一系列操作下,自然可以有效缓解月经期间小腹疼痛的情况。
2.喝生姜红糖水。将准备好的红糖和生姜一同熬煮水,因为红糖可以起到温经活血的功效,而姜可以起到驱寒暖宫的作用。当这两种食材放在一起熬煮时饮用,是可以起到暖身,以及缓解小腹出现疼痛的症状。
3.局部热敷。月经期间出现小腹疼痛,可以在局部通过热敷的方式促进血液循环,并且起到暖宫的作用。通过这样的方式,自然可以有效缓解小腹疼痛的症状。

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