坐月子期间最好不要吃瓜子。因为瓜子里面含有油脂比较多，并且本身比较坚硬，可能也会导致女性食用后出现口腔上火等情况发生。
因此女性在月子期间身体比较虚弱，尽量多吃一些富有营养的汤类食物，例如小米汤、鲫鱼汤、排骨汤等，有利于胃肠道消化吸收，帮助身体的恢复。另外，也可以使女性的乳汁分泌增多，帮助婴儿生长发育。
因此，女性在月子期间也要注意适当地休息，保持心情放松，增加营养供应，做好保暖等处理是比较好的。