臀部橘皮组织可以消除，但相对比较困难，可按照以下措施改善：
1.改善日常饮食。减少盐和易生毒素食物的摄入，比如要戒烟戒酒，不要喝咖啡，尽量吃新鲜蔬菜，帮助维持正常的消化以及新陈代谢。
2.每天要坚持擦拭身体，促进血液循环，消耗体内多余的水分。
3.可适当地使用紧实霜，能够让肌肤更结实、光滑。
4.坚持做有氧运动。可以帮助燃烧脂肪，加速血液循环，消除脂肪以及橘皮组织，可以修饰身形，比如可以坚持慢跑、跳绳、游泳。
5.多做提升臀部运动。