突然出现健忘症状，这可能是由于过度的心理压力和睡眠不足造成的，这主要是由于脑细胞缺氧。
此外，还取决于是否还有其他症状，如高血压、脑动脉硬化、贫血、脑血管疾病等。如果临床症状是健忘症，可以通过调整睡眠和增加有氧运动来改善。如果长时间发生这种情况，伴有头晕、头痛等症状，最好去医院进一步诊断和治疗。
如果仅出现健忘症状，则可以考虑在日常饮食中进行调节，必须避免过度的精神压力，并保持足够的睡眠。