干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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早上吃米线会发胖吗
发布时间: 2020-08-27 音频时长: 01分05秒
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早上吃米线一般不会发胖。
因为从米线的总热量以及升血糖指数,整体和大米还是比较接近。如果早上所吃的米线和一杯粥的热量相接近,同时控制好自己整体的热量摄入,基本上都不会出现发胖问题。
而且一般米线里面都会搭配一定的蔬菜,这些热量比较低的东西也能降低总摄入量,所以一般不会出现发胖问题。
如果长时间早上吃米线,同时还在里面加入大量的油脂、肉类等,不注意自己其他两餐热量,一定程度上也会有发胖问题。

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