心烦暴躁易焦虑是什么原因
发布时间: 2020-07-25 音频时长: 01分00秒
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心烦、暴躁、易焦虑原因与心理因素有关。基本上心理疾病都有这些表现，一般临床上比较常见的是焦虑和抑郁，以焦虑为主，伴有烦躁、易怒，抑郁症也会出现易怒等表现。
首先，有必要分析是否存在导致情绪异常的事件。其次，如果病情严重，建议尽快就医，可以在平时调整自己，认知心理调适方法：
1.不夸张、不轻视。
2.善于发现情绪的变化，寻找引起情绪的想法。
3.寻找使你的想法不合理的证据。
4.重新评估你的情绪。
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