夏季可以吃带鱼。带鱼是深海鱼，里面的营养成分比较丰富，含有维生素B1、维生素B2、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等多种营养物质。
带鱼的肉厚刺少，营养丰富，吃带鱼还能暖胃、补气、养血、舒筋活血、清脑止泻、消除疲劳、提精养神。夏天吃带鱼能增强皮肤表皮细胞的活力，使皮肤更细腻，头发乌黑，还有降低胆固醇的作用。
但是每个人的身体情况不同，如果对海鲜类食物过敏，应避免吃带鱼，否则容易诱发过敏的症状。