熬夜、劳累导致的内分泌失调，只要改掉这样不良的生活习惯，并且注意饮食问题，长此以往可以得到自愈。
另外，想要缓解内分泌失调的情况，要做到以下几点;
1.控制不良情绪：不良的情绪和内分泌有着很大关系，情绪经常处于紧张、压抑的状态会导致身体异常。所以，生活中一定要保持一颗平和的心态。
2.坚持运动：运动可以很好的维持身体机能，促进肠道蠕动，维持内分泌平衡的很好方法，从而可以有效帮助调节内分泌混乱的情况。