窦性心律不齐不一定是一种病理性疾病，正常健康人也可见，一般没有症状，不需要过分担心和紧张，也不需要治疗。
窦性心律不齐多在以下诱因情况下容易发作，剧烈活动、暴饮暴食、长期熬夜、情绪激动、喝酒喝咖啡喝浓茶、失眠焦虑等。
所以避免上述诱因，通过以下方式调理，保持一个健康良好的生活习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃高蛋白食物，牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛肉等，少吃高糖、高盐、高油脂食物。
规律作息时间，不要熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠，每周进行3~5次的有氧运动，每次30~40分钟，增强体质，增强心脏功能，培养自己的兴趣爱好，保持一个愉悦的心情。