感冒一直不好可以多吃蔬菜、水果，适当多吃一些蛋白质类的食物，以提高机体免疫力，促进疾病恢复。但是，仅仅通过上述措施，并不能够控制病情，还需要查明原因针对性治疗。
感冒一直不好的时候需要饮食上调理，适当吃一些蔬菜以及水果，比如青菜、苹果、梨等，可以补充维生素，对于提高自身免疫力会有一定帮助。适当增加蛋白质类食物摄入，也有助于提高身体的免疫状况，比如可以适当吃一些鱼、喝牛奶、吃鸡蛋等。上述这些措施通过增强抵抗力，有助于疾病恢复。
但是，感冒一直不好可能是合并某些并发症，必须积极处理，单纯日常生活调理并不能控制病情。比如可能是合并了肺炎，如果感冒合并肺炎，可能需要使用敏感的抗生素进行治疗。