出现运动损伤，具体的恢复时间要根据具体的病症而决定。比如在运动过程中，如果发生膝关节韧带有部分撕裂伤，而且及时得到正确治疗，多数病人在治疗后需要5~6周左右，病情能够逐渐恢复。
治疗的方法，可以采取保守治疗，首先，要停止下肢部位的活动，而且要应用跌打、损伤的外用膏药，在急性期，可以通过冷敷处理降低局部的出血量，能够使肿胀、疼痛症状得到缓解。
在恢复期，需要给予烤电、理疗，应用活血类的药物，能够促进损伤的韧带组织，尽快得到修复。出现严重的膝关节韧带损伤，如果采取手术治疗，通过膝关节镜进行韧带修补手术，病人需要在6~8周左右病情可以恢复。