多少剂量的紫外线能够晒黑没有定论，需要依据照射紫外线的时长决定。
如果紫外线的强度足够强烈，几十分钟的时间就可能出现皮肤晒黑，严重的情况下，还可能引起皮肤的灼伤反应。有时候紫外线虽然不强烈，但是如果照射的时间足够长，超过半个小时，皮肤也可能出现变黑的情况。
夏季正午的时候，是一天中紫外线最强烈的时候，不加以防晒，在户外呆十多分钟，就可能出现皮肤明显变黑的情况，所以，不想晒黑就做好防晒。