在家里自己给宝宝退烧的方法可以归纳为两种：
第一，口服药物。通过口服退烧药物，如布洛芬或者对乙酰氨基酚，能够达到的退烧作用，但是要按照说明书，在医生指导下服用。
第二，物理降温。通过增加饮水量，还有就是给孩子洗温水澡，或者用温湿毛巾擦拭额头、腋窝、手心、脚心、后背。
通过上述两种方法，可以起到在家里降低孩子体温的作用。宝宝发烧如果持续性的超过38度5以上，而且观察宝宝的精神状态出现萎靡不振，和平时的精神状态有异常，建议最好及时的带宝宝去医院做相应的检查。根据检查结果，采取必要的治疗方法，注意及时测量宝宝的体温。