骨质增生与体虚是有一定关系的，体虚容易造成肝肾不足、气血不足、肢体筋脉营养跟不上，久而久之造成气血运行不畅引发骨质增生。
骨质增生产生的原因还包括关节退变、过度劳累、外伤导致软组织损伤等，常常发生在腰部、颈部、脚踝、膝盖等关节部位，通常表现为关节疼痛，严重了会导致患者出现关节组织水肿、关节活动障碍，容易诱发椎间盘突出。
因此，平时应多注意休息，避免过度劳累，不要长时间站立，适当加强运动锻炼，增强关节功能，要避免过于剧烈的运动。