吃柠檬能够缓解便秘，但起不到根本性的治疗作用。柠檬里面含有的维生素比较丰富，适当地吃能够及时补充身体内的营养物质。把柠檬泡水喝，能够刺激胃肠道的蠕动，加速代谢，从而缓解便秘症状。
引起便秘的原因比较多，单纯地食用柠檬也只能够起到辅助性的作用。如果想要缓解便秘，需要先明确引起便秘的原因，然后针对病因治疗。
缓解便秘症状除了对症治疗外，平时还需要适当地运动，多喝水。对腹部进行按摩，促进胃肠道蠕动，也可以缓解便秘。