血糖6.8mmol/L不是糖尿病。空腹的状态下正常的血糖上限为6.1mmol/L，而达到诊断糖尿病的标准则是7.0mmol/L，所以血糖6.8mmol/L只属于正常血糖高值。如果不加以控制和注意，就有可能发展成为糖尿病。如果血糖6.8mmol/L是餐后两小时测定的数值，则属于正常血糖。
糖尿病是一种代谢性疾病，如果在一个时期空腹血糖达到6.8mmol/L，可以暂时不用服药。通过运动和饮食调节，只要有足够的耐心，血糖可以恢复到正常。
运动需要消耗能量，血糖可以为人体提供能量，所以合理运动可以使血糖下降。