改善月经不调，并不是通过吃什么食物就能够得到效果。因为月经不调的发生，本身和食物结构没有太大的关系。
治疗月经不调，药物的选择也是会有比较大的个体差异，因为发生月经不调的原因也是众多。如果只是有轻度的月经不调，而并没有任何症状出现，也并没有因此造成不孕症，就可以暂时不用药，可以通过自己生活方式的改变来观察。
也有的月经不调和甲状腺功能有关，就需要治疗甲状腺功能异常。也有的和胰岛素抵抗有关，需要用二甲双胍等药物。也有和多囊卵巢综合征有关，就需要用短效避孕药等药物做调理。