适合泡水喝的补肾壮阳的中药还是很多的,比如枸杞子、鹿茸片、肉桂粉、海马、肉苁蓉、锁阳、巴戟天、淫羊藿、何首乌、杜仲等。补肾就是填补肾精,是一个非常缓慢的进补过程。
而壮阳并不适合每一个人,因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,没有经过鉴别,就随意壮阳,可能会适得其反。
平时多做踮脚尖运动,按抚耳体,敲打涌泉、环跳等养生穴,按摩腹部,多做提肛运动等等,对补肾壮阳都大有好处。因为肾虚是日积月累形成的,泡中药补肾不是一天、两天就能改善的,需要坚持两、三个月才会有所改观。
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什么泡水喝能补肾壮阳
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什么东西泡水喝补肾壮阳
肉苁蓉、鹿茸、肉桂、菟丝子等中药泡水喝可以起到补肾壮阳作用。肉苁蓉的功效为补肾
补肾壮阳中药
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