腰肌劳损可以进行热敷。热敷可以舒缓局部肌肉的痉挛，缓解肌肉的紧张，促进肌肉的血液循环及炎症因子的消散。
腰肌劳损是指腰背部的肌肉及筋膜的慢性损伤性炎症，其主要的病因是慢性劳损导致，次要的病因是急性的腰扭伤未得到正确、及时的、合理的治疗引起。
热敷对于身体有益无害，而且简单实用方便，居家即可进行。热敷时应当注意水的温度一般在40度左右，不要过热，防止发生皮肤的烫伤。糖尿病的患者热敷时，应尽可能的由家属尝试水温，由于糖尿病患者皮肤的感觉障碍，很容易发生皮肤烫伤。