在怀孕初期是可以适当趴着睡觉的，但是时间不宜过长。由于这时候胎儿还没有发育成形，女性腹型增加不大，趴着睡觉是自身的睡觉习惯，只要呼吸通畅，不要引起女性憋喘、呼吸困难的发生。
另外，怀孕初期选择自由体位会更好，例如采取趴着睡觉、仰卧位、侧卧位交替睡觉的姿势都是可以的，利于呼吸通畅，保证胚胎的血供营养。
而女性在妊娠中晚期的时候就不可以趴着睡觉，需要采取左侧卧位的睡觉姿势为好。